Зубной налет ежедневно образуется на зубах и удаляется при регулярной и правильной чистке зубов, которая подразумевает:
- регулярно, после каждого приема пищи, не менее 2 раз в день,
- достаточно долго, 2-3 минуты достаточно, чтобы очистить все поверхности зубов,-
- очистить все поверхности зубов, используя правильную технику и оборудование для гигиены полости рта,
- правильная техника подразумевает, что щётка размещается под углом 45° по отношению к зубам, вибрирующими движениями по направлению к дёснам пройти по всем поверхностям зубов,
- надлежащее оборудование подразумевает использование пасты на базе фтора и щётки с ровными и мягкими щетинками, которые следует менять каждые 3 месяца или при повреждении и деформации щетинок,
- если между зубами остаётся пища и отложения, используйте межзубные ершики и межзубную нить,
- при необходимости использовать антибактериальные растворы типа Listerin или Ozosept, полоскать ротовую полость раз в день в течение 1 мин. каждый день,
- также следует очищать язык, который может быть источником неприятного запаха, если его регулярно не чистить,
- зубы следует чистить через 30 минут после еды, а не сразу,
- регулярные осмотры у стоматолога, так как раннее выявление и лечение заболеваний десен и зубов одинаково важно для долгосрочного здоровья полости рта.